Recettes

Smoothie à l'érable et mangues

Smoothie à l'érable et mangues

 

Ingrédients

1 tasse de mangue en morceaux

1 tasse de yogourt nature ou vanille

1/3 de tasse de jus de mangue ou d'orange

1/4 de tasse de sirop d'érable

Préparation

Dans un mélangeur, mélanger tous les ingredients de la recette.

Ajuster la quantité de sirop d’érable selon votre goût.

Ajuster la quantité de jus de mangue ou d'orange selon la texture que vous désirez

Suggestion

Si vous voulez transformer votre smoothie à l'érable et mangue en breuvage avec de la protéine, je vous suggère de faire le mélange un peu plus liquide et d'y ajouter la protéine à la fin.

Rendement

1 à 2 portions

 

Source: Yannick Caplette